1º Rui Matos (53 golos)
2º Miguel Lopes (51 golos)
3º Renato Carias (46 golos)
4º Pedro Silva (36 golos)
5º Tiago Fortes (35 golos)
6º Joel Viegas (33 golos)
6º André "Káká" (31 golos)
7º João Assunção (23 golos)
8º Valter Costa(20 golos)
8º Pedro Raposo (19 golos)
9º Ricardo Cabanas (16 golos)
10ºNuno Pimenta (11 golos)
11º João Esteves e Luis Pedro(10 golos)
12º Nelson e Ricardo Caldas (8 golos)
13º David e Filipe "SUB" (5 golos)
14º Bruno Lacerda (4 golos)
15º João Serejo, Miguel Morais, Sérgio Serra (3 golos)
16º Carlos, Chiquinho, Pedro Silva II, Sérgio Francisco e Sérgio Nobre (2 golos)
17º Edgar, Hugo Capacho, Jorge, Nuno, Paulinho, Pedro Samorrinha, Sérgio e Tó Bráz (1 golo)
"Quando vires os teus olhos a verem-te, quando não souberes se tu és tu ou se o teu reflexo no espelho és tu, quando não conseguires distinguir-te de ti, olha para o fundo dessa pessoa que és e imagina o que aconteceria se todos soubessem aquilo que só tu sabes sobre ti."
quarta-feira, julho 18, 2007
Ontem - 17/07/2007
As equipas em campo foram as seguintes:
Equipa A - Luís Pedro, Miguel Lopes, Pedro Cruz e Ricardo Cabanas, Ricardo Fortes e Tiago Fortes;
Equipa B - Filipe "SUB", João Serejo, Nelson, Nuno Pimenta, Paulinho e Ricardo Caldas;
Os golos foram marcados por: Luís Pedro, Miguel Lopes (3), Pedro Cruz, Ricardo Fortes e Tiago Fortes; Filipe "SUB" (3), João Serejo, Nelson (3), Nuno Pimenta (2), Ricardo Caldas (2) e Tiago Fortes (p.b.);
Resultado Final:
Equipa A 7 - 12 Equipa B
Equipa A - Luís Pedro, Miguel Lopes, Pedro Cruz e Ricardo Cabanas, Ricardo Fortes e Tiago Fortes;
Equipa B - Filipe "SUB", João Serejo, Nelson, Nuno Pimenta, Paulinho e Ricardo Caldas;
Os golos foram marcados por: Luís Pedro, Miguel Lopes (3), Pedro Cruz, Ricardo Fortes e Tiago Fortes; Filipe "SUB" (3), João Serejo, Nelson (3), Nuno Pimenta (2), Ricardo Caldas (2) e Tiago Fortes (p.b.);
Resultado Final:
Equipa A 7 - 12 Equipa B
10/07/2007
As equipas em campo foram as seguintes:
Equipa A - Luís Pedro, Miguel Lopes, Paulinho, Pedro Cruz e Tiago Fortes;
Equipa B - André "Káká", João Serejo, Nelson, Nuno Pimenta e Ricardo Caldas;
Os golos foram marcados por: Miguel Lopes (4) e Tiago Fortes (2); André "Káká" (8) e Nelson, Nuno Pimenta (3) e Ricardo Caldas;
Resultado Final:
Equipa A 6 - 14 Equipa B
Equipa A - Luís Pedro, Miguel Lopes, Paulinho, Pedro Cruz e Tiago Fortes;
Equipa B - André "Káká", João Serejo, Nelson, Nuno Pimenta e Ricardo Caldas;
Os golos foram marcados por: Miguel Lopes (4) e Tiago Fortes (2); André "Káká" (8) e Nelson, Nuno Pimenta (3) e Ricardo Caldas;
Resultado Final:
Equipa A 6 - 14 Equipa B
03/07/2007
As equipas em campo foram as seguintes:
Equipa A - Joel Viegas, Luís Pedro, Miguel Lopes, Pedro Cruz e Ricardo Cabanas;
Equipa B - Carlos, Edgar, Filipe "SUB", João Serejo, Nelson e Nuno Pimenta;
Os golos foram marcados por: Joel Viegas, Luís Pedro, Miguel Lopes (4), Ricardo Cabanas; Carlos, Edgar, Filipe "SUB", João Serejo, Nelson e Nuno Pimenta (2);
Resultado Final:
Equipa A 6 - 6 Equipa B
Equipa A - Joel Viegas, Luís Pedro, Miguel Lopes, Pedro Cruz e Ricardo Cabanas;
Equipa B - Carlos, Edgar, Filipe "SUB", João Serejo, Nelson e Nuno Pimenta;
Os golos foram marcados por: Joel Viegas, Luís Pedro, Miguel Lopes (4), Ricardo Cabanas; Carlos, Edgar, Filipe "SUB", João Serejo, Nelson e Nuno Pimenta (2);
Resultado Final:
Equipa A 6 - 6 Equipa B
quinta-feira, julho 05, 2007
terça-feira, julho 03, 2007
Parabéns!!
À minha Mamã que tá a ficar velhota!!! Apesar de muito casmurra, gosto muito de ti (obvio), beijo enorme ;)
As duvidas sobre a L-Carnitina
Surgiram agora no mercado diversos produtos com L-Carnitina que prometem resultados no emagrecimento, nomeadamente uma água que, através dessa substância, “ajuda a converter gordura em energia”, como indica no seu rótulo.
Com essa forma um pouco simplista de explicar os efeitos de uma substância bastante complexa, corre-se o risco de interiorizar nos consumidores conceitos pouco ajustados à realidade, acerca da facilidade em perder a gordura localizada.
A Agência Europeia em Segurança Alimentar reafirma que, mesmo no estudo controlado em humanos, não existem evidências de que os suplementos de Carnitina ajudem na perda de peso ou que consigam melhorar a performance física.
A verdade é que a Carnitina sozinha não responde pela queima de gordura, dado que o tecido gorduroso tem em si um grande número de reacções onde intervêm muitos outros factores, e o facto de ingerirmos esse aminoácido, não significa que a sua concentração nos músculos ocorra. Aliás, em condições normais, esta é quase toda eliminada pela urina e o pouco que venha a cair na circulação, dificilmente entrará no músculo.
Para além destes pormenores fisiológicos, temos de prestar atenção aos rótulos. As quantidades reais presentes em suplementos e afins, nem sempre correspondem às quantidades indicadas.
Se ainda assim quisermos partir do pressuposto de que a Carnitina verdadeira consegue chegar ao músculo, continuaríamos a não ter razões para a tomar. A verdade é que há pouca perda de Carnitina, já que perto de 90% dela é reabsorvida pelos rins. Mais uma explicação porque não existe ainda a possibilidade de se afirmar algo positivo em relação ao seu uso para fins estéticos.
Em todas as pesquisas realizadas até finais de 2006, foram usadas doses de até 5 gramas e os resultados não se verificaram, sendo que os investigadores só recomendam o uso deste aminoácido em condição de patologia ou em doenças hereditárias menos comuns.
Em minha opinião, e a menos que os fabricantes do produto possuam estudos realizados em 2007, que demonstrem precisamente o contrário, esta água, se for a depender da Carnitina, não vai mudar o corpo dos consumidores nem daqui a muitos verões.
http://br.monografias.com/trabalhos/estudos-avancados-saude-exercicios-suplementos/estudos-avancados-saude-exercicios-suplementos.shtml
Honestamente, se querem emagrecer, é melhor fazerem exercicio e ter uma boa alimentação, dizem que é o melhor, mas podem ser boatos :S
Com essa forma um pouco simplista de explicar os efeitos de uma substância bastante complexa, corre-se o risco de interiorizar nos consumidores conceitos pouco ajustados à realidade, acerca da facilidade em perder a gordura localizada.
A Agência Europeia em Segurança Alimentar reafirma que, mesmo no estudo controlado em humanos, não existem evidências de que os suplementos de Carnitina ajudem na perda de peso ou que consigam melhorar a performance física.
A verdade é que a Carnitina sozinha não responde pela queima de gordura, dado que o tecido gorduroso tem em si um grande número de reacções onde intervêm muitos outros factores, e o facto de ingerirmos esse aminoácido, não significa que a sua concentração nos músculos ocorra. Aliás, em condições normais, esta é quase toda eliminada pela urina e o pouco que venha a cair na circulação, dificilmente entrará no músculo.
Para além destes pormenores fisiológicos, temos de prestar atenção aos rótulos. As quantidades reais presentes em suplementos e afins, nem sempre correspondem às quantidades indicadas.
Se ainda assim quisermos partir do pressuposto de que a Carnitina verdadeira consegue chegar ao músculo, continuaríamos a não ter razões para a tomar. A verdade é que há pouca perda de Carnitina, já que perto de 90% dela é reabsorvida pelos rins. Mais uma explicação porque não existe ainda a possibilidade de se afirmar algo positivo em relação ao seu uso para fins estéticos.
Em todas as pesquisas realizadas até finais de 2006, foram usadas doses de até 5 gramas e os resultados não se verificaram, sendo que os investigadores só recomendam o uso deste aminoácido em condição de patologia ou em doenças hereditárias menos comuns.
Em minha opinião, e a menos que os fabricantes do produto possuam estudos realizados em 2007, que demonstrem precisamente o contrário, esta água, se for a depender da Carnitina, não vai mudar o corpo dos consumidores nem daqui a muitos verões.
http://br.monografias.com/trabalhos/estudos-avancados-saude-exercicios-suplementos/estudos-avancados-saude-exercicios-suplementos.shtml
Honestamente, se querem emagrecer, é melhor fazerem exercicio e ter uma boa alimentação, dizem que é o melhor, mas podem ser boatos :S
segunda-feira, julho 02, 2007
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