Melhores Marcadores

1º Rui Matos (53 golos)
2º Miguel Lopes (51 golos)
3º Renato Carias (46 golos)
4º Pedro Silva (36 golos)
5º Tiago Fortes (35 golos)
6º Joel Viegas (33 golos)
6º André "Káká" (31 golos)
7º João Assunção (23 golos)
8º Valter Costa(20 golos)
8º Pedro Raposo (19 golos)
9º Ricardo Cabanas (16 golos)
10ºNuno Pimenta (11 golos)
11º João Esteves e Luis Pedro(10 golos)
12º Nelson e Ricardo Caldas (8 golos)
13º David e Filipe "SUB" (5 golos)
14º Bruno Lacerda (4 golos)
15º João Serejo, Miguel Morais, Sérgio Serra (3 golos)
16º Carlos, Chiquinho, Pedro Silva II, Sérgio Francisco e Sérgio Nobre (2 golos)
17º Edgar, Hugo Capacho, Jorge, Nuno, Paulinho, Pedro Samorrinha, Sérgio e Tó Bráz (1 golo)

Ontem - 17/07/2007

As equipas em campo foram as seguintes:

Equipa A - Luís Pedro, Miguel Lopes, Pedro Cruz e Ricardo Cabanas, Ricardo Fortes e Tiago Fortes;

Equipa B - Filipe "SUB", João Serejo, Nelson, Nuno Pimenta, Paulinho e Ricardo Caldas;

Os golos foram marcados por: Luís Pedro, Miguel Lopes (3), Pedro Cruz, Ricardo Fortes e Tiago Fortes; Filipe "SUB" (3), João Serejo, Nelson (3), Nuno Pimenta (2), Ricardo Caldas (2) e Tiago Fortes (p.b.);


Resultado Final:

Equipa A 7 - 12 Equipa B

10/07/2007

As equipas em campo foram as seguintes:

Equipa A - Luís Pedro, Miguel Lopes, Paulinho, Pedro Cruz e Tiago Fortes;

Equipa B - André "Káká", João Serejo, Nelson, Nuno Pimenta e Ricardo Caldas;

Os golos foram marcados por: Miguel Lopes (4) e Tiago Fortes (2); André "Káká" (8) e Nelson, Nuno Pimenta (3) e Ricardo Caldas;


Resultado Final:

Equipa A 6 - 14 Equipa B

03/07/2007

As equipas em campo foram as seguintes:

Equipa A - Joel Viegas, Luís Pedro, Miguel Lopes, Pedro Cruz e Ricardo Cabanas;

Equipa B - Carlos, Edgar, Filipe "SUB", João Serejo, Nelson e Nuno Pimenta;

Os golos foram marcados por: Joel Viegas, Luís Pedro, Miguel Lopes (4), Ricardo Cabanas; Carlos, Edgar, Filipe "SUB", João Serejo, Nelson e Nuno Pimenta (2);

Resultado Final:

Equipa A 6 - 6 Equipa B

Ricardo Araujo Pereira - Benfica, equipamentos cor-de-rosa

Parabéns!!

À minha Mamã que tá a ficar velhota!!! Apesar de muito casmurra, gosto muito de ti (obvio), beijo enorme ;)

As duvidas sobre a L-Carnitina

Surgiram agora no mercado diversos produtos com L-Carnitina que prometem resultados no emagrecimento, nomeadamente uma água que, através dessa substância, “ajuda a converter gordura em energia”, como indica no seu rótulo.

Com essa forma um pouco simplista de explicar os efeitos de uma substância bastante complexa, corre-se o risco de interiorizar nos consumidores conceitos pouco ajustados à realidade, acerca da facilidade em perder a gordura localizada.

A Agência Europeia em Segurança Alimentar reafirma que, mesmo no estudo controlado em humanos, não existem evidências de que os suplementos de Carnitina ajudem na perda de peso ou que consigam melhorar a performance física.

A verdade é que a Carnitina sozinha não responde pela queima de gordura, dado que o tecido gorduroso tem em si um grande número de reacções onde intervêm muitos outros factores, e o facto de ingerirmos esse aminoácido, não significa que a sua concentração nos músculos ocorra. Aliás, em condições normais, esta é quase toda eliminada pela urina e o pouco que venha a cair na circulação, dificilmente entrará no músculo.

Para além destes pormenores fisiológicos, temos de prestar atenção aos rótulos. As quantidades reais presentes em suplementos e afins, nem sempre correspondem às quantidades indicadas.

Se ainda assim quisermos partir do pressuposto de que a Carnitina verdadeira consegue chegar ao músculo, continuaríamos a não ter razões para a tomar. A verdade é que há pouca perda de Carnitina, já que perto de 90% dela é reabsorvida pelos rins. Mais uma explicação porque não existe ainda a possibilidade de se afirmar algo positivo em relação ao seu uso para fins estéticos.

Em todas as pesquisas realizadas até finais de 2006, foram usadas doses de até 5 gramas e os resultados não se verificaram, sendo que os investigadores só recomendam o uso deste aminoácido em condição de patologia ou em doenças hereditárias menos comuns.

Em minha opinião, e a menos que os fabricantes do produto possuam estudos realizados em 2007, que demonstrem precisamente o contrário, esta água, se for a depender da Carnitina, não vai mudar o corpo dos consumidores nem daqui a muitos verões.

http://br.monografias.com/trabalhos/estudos-avancados-saude-exercicios-suplementos/estudos-avancados-saude-exercicios-suplementos.shtml

Honestamente, se querem emagrecer, é melhor fazerem exercicio e ter uma boa alimentação, dizem que é o melhor, mas podem ser boatos :S

Parabéns...

ao Teodoro! Que também se casa este Sábado!!! Haja pessoal com coragem...lol

13º SBSR - Metallica

Excelente....

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1º Rui Matos (53 golos)
2º Renato Carias (46 golos)
3º Miguel Lopes (40 golos)
4º Pedro Silva (36 golos)
5º Joel Viegas e Tiago Fortes (32 golos)
6º André "Káká" e João Assunção (23 golos)
7º Valter Costa(20 golos)
8º Pedro Raposo (19 golos)
9º Ricardo Cabanas (15 golos)
10º João Esteves (10 golos)
11º Luis Pedro (9 golos)
12º David e Ricardo Caldas (5 golos)
13º Bruno Lacerda (4 golos)
14º Miguel Morais, Nelson, Nuno Pimenta e Sérgio Serra (3 golos)
15º Chiquinho, Filipe "SUB", Pedro Silva II, Sérgio Francisco e Sérgio Nobre (2 golos)
16º Carlos, Hugo Capacho, João Serejo, Jorge, Nuno, Paulinho, Pedro Samorrinha, Sérgio e Tó Bráz (1 golo)

Futebolada de ontem

As equipas em campo foram as seguintes:

Equipa A - Joel Viegas, Luís Pedro, Miguel Lopes, Pedro Cruz Ricardo Cabanas e Tiago Fortes;

Equipa B - André "Káká", David Rodrigues, Filipe "SUB", João Serejo, Nelson e Ricardo Caldas;

Os golos foram marcados por: Joel Viegas, Luís Pedro, Miguel Lopes, Pedro Cruz Ricardo Cabanas e Tiago Fortes; André "Káká" (3) e Nelson (2);


Resultado Final:

Equipa A 6 - 5 Equipa B

Parabéns...

ao meu primo Nuno...22 anos!!

Metallica - Sad But True

Hey I’m your life
I’m the one who takes you there
Hey I’m your life
I’m the one who cares
They, They betray
I’m your only true friend now
They, They’ll betray
I’m forever there

I’m your dream, make you real
I’m your eyes when you must steal
I’m your pain when you can’t feel
Sad but true

I’m your dream, mind astray
I’m your eyes while you’re away
I’m your pain while you repay
You know it’s sad but true, sad but true

You, You’re my mask
You’re my cover, my shelter
You, You’re my mask
You’re the one who’s blamed
Do, Do my work
Do my dirty work, scapegoat
Do, Do my deeds
For you’re the one who’s shamed

I’m your dream, make you real
I’m your eyes when you must steal
I’m your pain when you can’t feel
Sad but true

I’m your dream, mind astray
I’m your eyes while you’re away
I’m your pain while you repay
You know it’s sad but true

I'm your dreams,
I'm your eyes,
I'm your pain

I'm your dreams,
I'm your eyes,
I'm your pain,
You know it’s sad but true


Hate, I’m your hate
I’m your hate when you want love
Pay, Pay the price
Pay for nothing’s fair

Hey, I’m your life
I’m the one who took you there
Hey, I’m your life
And I no longer care

I’m your dream, make you real
I’m your eyes when you must steal
I’m your pain when you can’t feel
Sad but true

I’m your truth, telling lies
I’m your reasoned alibis
I’m inside open your eyes
I’m you

Sad but true

Metallica / Black Album (1991)

Fim de semana

com pouco sono, e muito agitado, mas não me esta a apetecer escrever, portanto fica só assim...

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1º Rui Matos (53 golos)
2º Renato Carias (46 golos)
3º Miguel Lopes (39 golos)
4º Pedro Silva (36 golos)
5º Joel Viegas e Tiago Fortes (31 golos)
6º João Assunção (23 golos)
7º André "Káká" e Valter Costa(20 golos)
8º Pedro Raposo (19 golos)
9º Ricardo Cabanas (15 golos)
10º João Esteves (10 golos)
11º Luis Pedro (9 golos)
12º David e Ricardo Caldas (5 golos)
13º Bruno Lacerda (4 golos)
14º Miguel Morais, Nuno Pimenta e Sérgio Serra (3 golos)
15º Chiquinho, Filipe "SUB", Pedro Silva II, Sérgio Francisco e Sérgio Nobre (2 golos)
16º Carlos, Hugo Capacho, João Serejo, Jorge, Nelson, Nuno, Paulinho, Pedro Samorrinha, Sérgio e Tó Bráz (1 golo)

Terça 19/06/2007

As equipas em campo foram as seguintes:

Equipa A - Joel Viegas, Luís Pedro, Miguel Lopes, Pedro Cruz Ricardo Cabanas e Tiago Fortes;

Equipa B - André "Káká", Filipe "SUB", João Serejo, Nelson, Nuno Pimenta e Ricardo Caldas;

Os golos foram marcados por: Joel Viegas (3), Miguel Lopes, Tiago Fortes (2); André "Káká" (3), Filipe "SUB", Nelson e Nuno Pimenta, ;

Resultado Final:

Equipa A 6 - 6 Equipa B

Parabéns!!!!

À menina mais linda do mundo!! 22 anos meu amor! ;) Muitos Parabéns!!!! :D :D
Espero que este dia seja um dos melhores de sempre!!
Beijo Enorme...

Somethings...

should be easier!!

Mas isso tirava-lhes o valor não é?

Merda...

começa a tornar-se um habito, fazer...prejudicando outros, falo, e não só, a mais. Enfim...

Santo António

Foi andar e andar e andar!!! Dia de muito exercicio, bebeu-se, comeu-se, etc e tal.
Apesar de muito tempo à espera do stressado do costume, e da música que se ouvia a ressoar pelas ruas ser tudo menos o que se esperava, até consigo tirar um saldo positivo. Ainda que a parte negativa ainda tenha tido o ver 2 bacanos a "serem" esfaqueados e uma laranjinha com piercings com a ciúmeira a bater-lhe que embirrou comigo!! Enfim...coisas que mais vale ignorar para não ficar frustrado com aquilo que o mundo se tornou.

Vou mas é acabar com o post senão isto vai ficar muito profundo...